Akupunktur och vetenskap: vad säger forskningen?

Vetenskapen om akupunktur är blandad. Störst underlag finns för långvarig smärta och för att förebygga migrän, där stora sammanställningar tyder på en effekt som är större än skenakupunktur, men skillnaden är liten.[3][4] För värmevallningar i klimakteriet är resultaten osäkrare.[5]

Jag får ofta frågan om akupunktur fungerar på riktigt eller om det är placebo. Det är en rimlig fråga. Här går jag igenom vad 1177 skriver, vad de största genomgångarna har kommit fram till och var forskningen fortfarande har luckor.

Vad skriver 1177 om akupunktur?

1177 skriver att akupunktur “kan ha smärtlindrande effekt vid exempelvis allmänna besvär i ländryggen och nacken, samt artros, migrän eller spänningshuvudvärk”.[1] Enligt 1177 har akupunktur också visat sig kunna minska illamående.[1]

Om hur det fungerar skriver 1177 att akupunktur kan stimulera kroppens egna system för att lindra smärta.[1] Det tar ungefär fem gånger innan man kan känna en positiv effekt, enligt samma sida.[1]

Den brittiska sjukvården NHS kan erbjuda akupunktur vid långvarig smärta, migränliknande huvudvärk och svår hicka.[2]

Hur prövar man akupunktur i studier?

För att förstå forskningen hjälper det att veta vad akupunkturen jämförs med. Studierna brukar ha någon av tre kontrollgrupper:

• ingen akupunktur, där deltagarna får sin vanliga vård
• skenakupunktur, en låtsasvariant som ska likna akupunktur
• annan vård, till exempel läkemedel eller hormoner

Det är jämförelsen med skenakupunktur som svarar på placebofrågan. Den största sammanställningen om smärta visar att skillnaderna mellan studier till stor del beror på vad kontrollgruppen fick, och mindre på hur akupunkturen gavs.[3] Därför kan två studier om samma besvär landa i olika slutsatser.

Långvarig smärta: det största underlaget

Den mest omfattande genomgången samlar data från 39 studier med 20 827 deltagare.[3] Den gäller långvarig smärta i muskler och leder, artros, kronisk huvudvärk och axelsmärta.

Det här fann forskarna:[3]

• Akupunktur gav bättre resultat än både skenakupunktur och ingen akupunktur, för alla fyra typer av smärta.
• Skillnaden mot skenakupunktur var ungefär två femtedelar av skillnaden mot ingen akupunktur.
• Efter ett år hade effekten bara minskat med ungefär 15 %.
• Smärtminskningen kan enligt forskarna inte förklaras enbart med placeboeffekter.

Så både placebo och något mer verkar spela in. Om akupunktur vid ryggont och nacke skriver jag mer i artikeln akupunktur vid ryggont.

Migrän: färre huvudvärksdagar i flera studier

En Cochrane-genomgång från 2016 samlar 22 studier med 4 985 vuxna med återkommande migrän.[4] Cochrane är ett internationellt nätverk som sammanställer forskning.

• Jämfört med ingen akupunktur minskade antalet huvudvärksdagar med minst hälften hos 41 %, mot 17 % i kontrollgruppen.[4]
• Jämfört med skenakupunktur var siffrorna 50 % mot 41 % direkt efter perioden.[4]
• Jämfört med förebyggande läkemedel var akupunktur minst lika bra direkt efteråt, och färre avbröt på grund av biverkningar.[4]

Forskarna påpekar att studier som pågår längre än ett år saknas.[4] Mer om huvudvärk finns i artikeln akupunktur vid migrän.

Värmevallningar: osäkrare resultat

Här är bilden mer blandad. En Cochrane-genomgång med 16 studier och 1 155 kvinnor fann:[5]

• ingen skillnad mot skenakupunktur i antalet vallningar, men en liten minskning av hur kraftiga de var
• färre och lindrigare vallningar jämfört med ingen akupunktur
• fler vallningar med akupunktur än med hormonbehandling

Kvaliteten på studierna var låg eller mycket låg, och forskarna bedömde att underlaget inte räcker för att avgöra frågan.[5] Genomgången är från 2013. Hur jag arbetar med klimakteriet beskriver jag i artikeln akupunktur mot klimakteriebesvär.

Hur jag ser på forskningen

Jag tycker att det är viktigt att vara ärlig om både det som talar för akupunktur och det som är osäkert. Forskningsunderlaget växer men är fortfarande under utveckling. Hur mycket akupunktur hjälper varierar från person till person.

Japansk akupunktur är min huvudsakliga stil. Jag använder tunna, sterila engångsnålar och en varsam teknik. Vi följer upp och justerar planen efter hur det går, och jag arbetar parallellt med din läkare.

Biverkningar och när akupunktur inte passar

Enligt 1177 är det vanligt att känna sig trött, törstig, yr eller illamående efter ett besök, eller tvärtom piggare.[1] Små blåmärken där nålarna satt är vanliga och brukar försvinna inom några dagar. Allvarliga komplikationer är ovanliga.[1]

1177 listar när akupunktur är olämplig, bland annat:[1]

• ökad blödningsrisk eller blodförtunnande läkemedel
• lymfödem
• pacemaker
• tatuering eller infektion där nålarna ska sättas
• nickel- eller kromallergi
• stark rädsla för nålar

NHS nämner även hudsjukdomar och hudinfektioner.[2] Berätta gärna om något av detta gäller dig när du bokar, så pratar vi om det innan vi börjar.

När ska du kontakta vården?

• Andningssvårigheter eller bröstsmärta efter akupunktur: sök vård direkt.[1] Ring 112 om det är akut.
• En ny, plötslig eller mycket kraftig huvudvärk som inte liknar din vanliga: ring 1177, eller 112 om det är akut.
• Smärta i rygg eller nacke tillsammans med feber, domningar, svaghet i armar eller ben eller svårt att kontrollera urin: kontakta vårdcentralen eller 1177 samma dag.
• Blödningar efter att mensen har upphört: kontakta vårdcentralen eller en gynekolog.
• Om du tar blodförtunnande läkemedel: fråga din läkare innan du provar akupunktur.

Om du vill prova

Ett första besök med enbart akupunktur tar 50 minuter och kostar 1 750 kr. Återbesök för akupunktur kostar 1 150 kr. Mer om hur första besöket går till och alla priser.

Är du osäker på om akupunktur passar dig kan du boka ett gratis samtal på 15 minuter, tisdagar kl. 13–14, eller skicka sms till 070-279 11 75. Allt om metoden finns på sidan akupunktur i Stockholm.

Källor

1. 1177: Akupunktur. Uppdaterad 2026-08-25. Hämtad 2026-11-09. https://www.1177.se/undersokning-behandling/smartbehandlingar-och-rehabilitering/akupunktur/
2. NHS: Acupuncture. Granskad 2026-05-01. Hämtad 2026-11-09. https://www.nhs.uk/tests-and-treatments/acupuncture/
3. Vickers AJ, Vertosick EA, Lewith G, m.fl.: Acupuncture for Chronic Pain: Update of an Individual Patient Data Meta-Analysis. The Journal of Pain, 2018. https://doi.org/10.1016/j.jpain.2017.11.005
4. Linde K, Allais G, Brinkhaus B, m.fl.: Acupuncture for the prevention of episodic migraine. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2016. https://doi.org/10.1002/14651858.CD001218.pub3
5. Dodin S, Blanchet C, Marc I, m.fl.: Acupuncture for menopausal hot flushes. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2013. https://doi.org/10.1002/14651858.CD007410.pub2