Akupunktur och friskvårdsbidrag: så fungerar det

Akupunktur kan räknas som friskvård. Skatteverket nämner akupunktur som exempel på annan friskvård som kan vara skattefri, men det är alltid arbetsgivaren som bestämmer vilka aktiviteter som godkänns [1]. Hos mig är kvittot för återbesök märkt friskvård, kvittot för första besöket är det inte.

Varje höst får jag frågan om friskvårdsbidraget. Många har en summa kvar på året och undrar om den går att använda för akupunktur. Här går jag igenom vad Skatteverket skriver, hur kvittot fungerar hos mig och vad du kan fråga din arbetsgivare.

Vad säger Skatteverket om akupunktur som friskvård?

Friskvårdsbidrag är en personalvårdsförmån. Skatteverket skriver att både motion och annan friskvård kan vara skattefri, och att annan friskvård kan vara behandlingar som förebygger och motverkar ömhet och stelhet, “till exempel massage, akupunktur och örtbad” [1].

Några villkor gäller för att förmånen ska vara skattefri [1]:

• “Alla i personalen ska erbjudas samma villkor.”
• Den ska vara av mindre värde och får inte gå att byta mot kontanter.
• Arbetsgivaren betalar ut bidraget i efterhand mot ett kvitto.
• Arbetsgivaren ska kunna visa att förutsättningarna för skattefrihet är uppfyllda.

Skatteverket publicerar inte längre någon lista över godkända friskvårdsaktiviteter [1]. Därför kan svaret skilja sig mellan arbetsplatser, även för samma aktivitet.

Friskvård eller vård: var går gränsen?

Här finns en viktig skillnad. Enligt Skatteverket omfattas inte behandlingar som är hälsovård, sjukvård eller skönhetsvård av reglerna för skattefri friskvård. Med hälsovård och sjukvård menas åtgärder för att medicinskt förebygga, utreda och behandla sjukdomar och skador [1].

Akupunktur för att slappna av och återhämta dig ligger alltså närmare det som Skatteverket beskriver som friskvård. 1177 beskriver också att du kan få akupunktur för att slappna av, bli mer lugn och kanske försöka förbättra din sömn [2]. Hur din arbetsgivare bedömer just ditt kvitto är upp till arbetsgivaren.

Så fungerar kvittot hos mig

• Återbesök: kvittot är märkt friskvård. Det gäller återbesök för akupunktur och för naturopati.
• Första besöket: kvittot är inte märkt friskvård.
• Epassi: jag är inte ansluten till Epassi.
• Betalning: du betalar med kort, Swish eller faktura och får ett kvitto som du kan lämna till din arbetsgivare.

Om besöket räknas, och med vilket belopp, avgör din arbetsgivare utifrån Skatteverkets regler. Jag kan inte lova att kvittot godkänns, eftersom beslutet inte ligger hos mig. Mer om priser och kvitton finns under friskvårdsbidrag på prissidan.

Steg för steg: så använder du friskvårdsbidraget

1. Fråga din arbetsgivare först. Det är arbetsgivaren som bestämmer om ni erbjuds friskvårdsbidrag, hur stort det är och vilka aktiviteter som godkänns. En anställd kan aldrig kräva att en viss aktivitet godkänns [1].
2. Boka ett första besök. Där går vi igenom hur du mår och vad du vill ha stöd med. Kvittot för det här besöket är inte märkt friskvård.
3. Kom på återbesök. Kvittot för återbesöket är märkt friskvård.
4. Lämna in kvittot. Arbetsgivaren betalar ut bidraget i efterhand mot kvittot [1]. Hur du lämnar in det, och när på året, bestämmer arbetsgivaren.

Frågor att ställa till din arbetsgivare

Om du vill vara säker innan du bokar kan du fråga:

• Godkänner ni akupunktur som friskvård?
• Godkänner ni återbesök hos en naturläkare?
• Hur stort är bidraget i år, och finns det ett tak per tillfälle?
• När på året måste kvittot vara inlämnat?
• Behöver kvittot vara i mitt namn, och räcker ett digitalt kvitto?

Frågan om när kvittot ska vara inlämnat är extra bra att ställa i november och december, när många vill hinna använda bidraget innan året är slut.

Vad kostar akupunktur hos mig?

• Första besöket, bara akupunktur, 50 minuter: 1 750 kr
• Återbesök akupunktur, 50 minuter: 1 150 kr
• Återbesök naturopati, 50 minuter: 1 500 kr
• Kombinerat besök, 80 minuter: 1 650 kr

Alla priser finns på prissidan. Vill du veta mer om hur jag arbetar med japansk akupunktur kan du läsa på sidan om akupunktur, och hur det första mötet går till står på första besöket.

Innan du bokar akupunktur

Friskvård eller inte, akupunktur passar inte alla i alla lägen. Enligt 1177 är det viktigt att berätta för den som ger akupunkturen om du har en ökad blödningsrisk, tar blodförtunnande läkemedel eller har en pacemaker [2]. Det är vanligt att känna sig trött efteråt och att få små blåmärken där nålarna suttit [2].

Tar du läkemedel, kosttillskott eller örter berättar du det när vi ses. 1177 rekommenderar också att du alltid berättar för din läkare om du använder växtbaserade preparat eller kosttillskott [3]. Jag arbetar gärna parallellt med din läkare.

Osäker på om akupunktur passar dig? Boka ett gratis samtal på 15 minuter på tisdagar kl. 13–14, eller mejla mig.

När ska du kontakta vården?

Friskvård är till för att må bra i vardagen, inte för nya eller allvarliga besvär. Kontakta vårdcentralen eller ring 1177 om du har:

• nya, kraftiga eller oklara besvär som inte går över
• smärta som tilltar eller hindrar dig i vardagen
• domningar, svaghet eller värk som strålar ut i en arm eller ett ben
• trötthet eller nedstämdhet som pågått länge och påverkar arbete eller sömn

Om du får svårt att andas eller ont i bröstet efter akupunktur ska du söka vård omedelbart [2]. Vid akuta, livshotande besvär ringer du 112. 1177 påminner om att alltid kontakta hälso- och sjukvården först om du är sjuk och behöver vård [3].

Källor

1. Skatteverket: Friskvård, motion och personalvårdsförmån. Hämtad 2026-11-09. https://skatteverket.se/friskvard
2. 1177: Akupunktur. Uppdaterad 2026-08-25. Hämtad 2026-11-09. https://www.1177.se/undersokning-behandling/smartbehandlingar-och-rehabilitering/akupunktur/
3. 1177: Alternativa metoder och behandlingar. Uppdaterad 2024-10-10. Hämtad 2026-11-09. https://www.1177.se/undersokning-behandling/fler-behandlingar/alternativa-behandlingar/alternativa-metoder-och-behandlingar/